Оцените каждое утверждение по шкале от 1 (почти никогда) до 5 (почти всегда)
1
Я замечаю запахи и ароматы в окружающей среде
2
Я обращаю внимание на звуки: пение птиц, шум ветра, тиканье часов
3
Я замечаю, как еда выглядит, пахнет и какова на вкус
4
Я обращаю внимание на физические ощущения: ветер на лице, тепло солнца
5
Я замечаю изменения в своём теле: напряжение, дискомфорт, расслабление