Насколько вы понимаете свои эмоции.
1
Замечаете ли физические проявления эмоций в своем теле?
2
Понимаете ли свои эмоциональные паттерны и триггеры?
3
Знаете ли свои эмоциональные слабые места?
4
Понимаете ли, какие эмоции для вас наиболее сложные?
5
Осознаете ли противоречивые эмоции? (одновременно радость и грусть)
6
Понимаете ли связь между прошлым опытом и текущими эмоциями?
7
Понимаете ли свои потребности, стоящие за эмоциями?
8
Осознаете ли, когда подавляете или избегаете эмоций?
9
Осознаете ли свою эмоциональную уязвимость в разных ситуациях?
10
Понимаете ли, как ваши ценности связаны с эмоциями?
11
Замечаете ли защитные механизмы в эмоциональных ситуациях?