Отвечайте честно, основываясь на своём поведении за последние 2 недели.
1
Сколько времени в день вы проводите с экранами (телефон + компьютер + планшет)?
2
Что вы чувствуете, когда телефон разрядился или остался дома?
3
Как технологии сказываются на вашей способности сосредотачиваться?
4
Какая доля вашего экранного времени — осмысленный контент (учёба, работа, общение, полезное), а не «залипание»?
5
Насколько легко вам отложить телефон во время встречи с близкими и не проверять его?
6
Как часто вы замечаете усталость или боль в глазах к концу дня?
7
Представляете ли вы реальное среднее время у телефона за день?
8
Когда у вас в последний раз был хотя бы полдня без телефона и интернета?