Когда вы сталкиваетесь со стрессом или серьёзными трудностями, как часто вы делаете следующее? Шкала: 1 — никогда, 2 — редко, 3 — иногда, 4 — часто, 5 — почти всегда. Думайте о своём типичном поведении в трудные периоды.
1
Я предпринимаю конкретные действия, чтобы исправить ситуацию
2
Я говорю с кем-то близким о том, что чувствую
3
Я заранее продумываю, какие шаги предпринять
4
Я стараюсь увидеть в ситуации что-то хорошее
5
Я отказываюсь верить, что это со мной происходит
6
Я откладываю другие дела, чтобы сосредоточиться на проблеме
7
Я принимаю реальность произошедшего
8
Я прекращаю прилагать усилия в этой ситуации
9
Я выжидаю подходящий момент, чтобы действовать
10
Я обращаюсь к молитве в трудные моменты